lady fit 1

몬스터짐 레이디핏 요가 

마인드바디소울과 몬스터짐이 함께 제작하는 '레이디핏' 시즌1은

내 몸에 딱 맞는 데일리 요가 '레이디핏' 이라는 주제로 실생활에 도움이 되는 다양한 상황별 요가로 구성하여 

네이버 스포츠 메인에 매일 약3개월간 연재되었고 몇년이 지난 지금도 요가컨텐츠 자료로 많은 사랑을 받고 있다

LADY FIT 시즌1  출연 : 모니카

 

영상/내용 

PART 1. 뭉친 어깨와 목을 이완 시켜주는 요가

PART 2. 지쳐있는 허리에 휴식을 주는 요가

PART 3. 에너지를 UP! 시켜주는 요가

PART 4. 지쳐있는 허리에 휴식을 주는 요가

PART 5. 스트레스 완화와 기분 좋아지는 요가

PART 6. 체중감량에 도움을 주는 버닝팻 요가

PART 7. 긴장된 몸을 가볍게 풀어주는 요가

PART 8. 수리야나마스카라 (태양경배자세) A/B

Lady fit 2

몬스터짐 레이디핏 요가 

마인드바디소울과 몬스터짐이 함께 제작하는 '레이디핏' 시즌2는

아름다운 라인찾기 데일리 요가 '레이디핏' 이라는 주제로 다양한부위와 상황별 요가로 구성하여 

네이버 스포츠 메인에 매일 약3개월간 연재되었고 몇년이 지난 지금도 요가컨텐츠 자료로 많은 사랑을 받고 있다

LADY FIT 시즌2  출연 : 카밀라,아키바리에

 

 

영상/내용 

PART 1. 아름다운 하체라인 만들기

PART 2. 잘록한 개미허리 만들기

PART 3. 아름다운 등라인 만들기

PART 4. 아름다운 쇄골라인 만들기