​

요가는 여성만의 전유물?

 

아직도 요가는 여성들만이 하는 운동이라 생각하는가? 

​

요가는 여자들의 운동이라는 선입겹에 대해

다시 생각해 볼 필요가 있다. 

​

요가는 수천 년 전부터 

전사 같은 남자들을 위해 고안된 수련법이다.

​

실제로, 여성보다 유연성이 떨어지는

남성들에게 요가는 필수적인 요소이며, 

대부분의 요가 동작과 움직임은

남자들에게 더 적합하게 구성되어 있다. 

 

 

또한, 현대 남성들은 과도한 업무량으로 인한

육체적 스트레스 뿐만 아니라, 가장이라는

책임감과 정신적  스트레스까지 안고 살아가고 있다. 

남자들이 요가를 하면 육체적, 정신적 스트레스를

해소할 수 있을 뿐만 아니라 

과도한 어깨긴장, 흐트러진 바디라인과 다이어트,

근력강화 등 많은 면에서 좋아질 것이란 것을 확신한다.

​

육체와 정신의 건강을 남성만의 알맞은

맨즈요가를 통해 삶의 질을 높여보자.